Kategorie Nové recepty

Zelené fazole Lemony
Nové recepty

Zelené fazole Lemony

Zelené fazole Lemony Jednoduše lahodný způsob, jak smrknout jednoduché zelené Jednoduše lahodný způsob, jak smrknout jednoduché zelené Slouží 4 vaření za 15 minut Obtížnost Super snadná Výživa na porci Kalorie 47 2 Tuky 2,9 g 4 Nasycené 0,4 g 2 Cukry 1,6 g 2 Bílkoviny 1,4 g 3 Sacharidy 2,3 g 1 dospělého a Referenční příjem 39; Složení 1 citron 1 polévková lžíce extra panenských olivových olejů mořská sůl čerstvě mletý černý pepř 300 g zelených fazolí, oříznutý Metoda Nakrájejte citron do velké mísy pomocí jemného struhadla.

Čtěte Více
Nové recepty

Rajčata, bazalka a prosciutto omeleta

Rajčata, bazalka a prosciutto omeletaJednoduché, krásné přísadyJednoduché, krásné přísadySlužby 2Vaření za 15 minutObtížSuper snadnéVýživa na porciKalorií 255 13 Tuk 19,7 g 28 Nasycené mastné kyseliny 4,8 g 24 Cukry 1,6 g 2 Sůl 1,5 g 25 Bílkoviny 19,6 g 39 Sacharidy 1,8 g 1 Vlákno 0,4 g - Referenční příjem pro dospělé Přísady 4 plátky kvalitního prosciutta 4 velká vejce z volného výběhu 1 hrst různě zbarvených malých rajčat, rozpolená a na čtvrtky 1 malá hrst čerstvých listů bazalky 1 čerstvé červené chilli, posypané a jemně nasekané, volitelně olivový olej, na mrholení, volitelně Metoda Předehřejte svůj gril na maximum.
Čtěte Více
Nové recepty

Mořské plody koktejl

Koktejl z mořských plodů S čerstvým bílým krabím masem a krevetami S čerstvým bílým krabím masem a krevetami Slouží 4 Kuchařství za 15 minut Obtížnost Super snadná Výživa na porci Kalorie 191 10 Tuk 8,2 g 12 Nasycené 1,7 g 9 Cukry 5 g 6 Sůl 2,24 g 37 Bílkoviny 22,1 g 44 Sacharidy 7,3 g 3 Vlákna 1,6 g - referenční příjem pro dospělé Přísady 4 lžíce nízkotučné majonézy, vyrobené z vajec z volného výběhu 2 lžíce kečupu 1 citron, šťáva a jemně nastrouhaná kůra, plus citronové klíny k servírování pár kapek Tabasco1 šplouchnutí worcesterské omáčky 1/2 malého hlávkového salátu, drcené 2 malé drahokamy, oddělené listy 200 g čerstvého bílého krabího masa, z udržitelných zdrojů, požádejte svého obchodníka s rybami 250 g velkých vařených a oloupaných krevet, z udržitelných zdrojů, požádejte svého obchodníka s rybami, 1 velká punčová řeřicha, kousek několika špetek papriky Metoda Vyměňte majonézu, rajčatový kečup a citronovou šťávu dohromady, poté vmíchejte omáčka Tabasco a Worcestershire.
Čtěte Více
Nové recepty

Jednoduchý pečený losos s koprovým jogurtem

Jednoduchý pečený losos s koprovým jogurtem Lahodný servírovaný s mým italským farro salátem Lahodný servírovaný s mým italským farrovým salátem Slouží 8 kuchařů za 25 minut Obtížnost Super snadná Výživa na porci Kalorie 591 30 Tuk 34,9 g 50 Nasycené mastné kyseliny 6,1 g 31 Cukry 4,9 g 5 Bílkoviny 63,8 g 127 Sacharidy 5,1 g 2 Dospělí a 39 Referenční příjem; Přísady 3 kg celého lososa, z udržitelných zdrojů, požádejte svého obchodníka s rybami, šupinatého, filetovaného a vykostěného, ​​nebo použijte 2x1.
Čtěte Více
Nové recepty

Rajčatová omáčka „plná zeleniny“

& 39; Plná zeleniny & 39; rajčatová omáčka se skrytým pórkem, mrkví, cuketou a paprikou se skrytým pórkem, mrkví, cuketami a paprikou Slouží 6 vaření za 1 hodinu 15 minut plus dobu chlazení Obtížnost Super snadná výživa na porci Kalorie 160 8 Tuk 4,2 g 6 Nasycuje 0,6 g 3 Cukry 20,7 g 23 Sůl 0,82 g 14 Bílkoviny.
Čtěte Více
Nové recepty

Squashové laksa šálky

Šálky na squash laksa Pikantní polévka inspirovaná Malajsií Pikantní polévka inspirovaná Malajsií Slouží 10 vaří za 50 minut Obtíž Super lehká výživa na porci Kalorie 259 13 Tuk 15,6 g 22 Nasycené 11,4 g 57 Cukry 6,2 g 7 Sůl 0,55 g 9 Bílkoviny 4,1 g 8 Sacharidy 26,3 g 10 Vláknina 2 g - Referenční příjem pro dospělé Přísady 600-700 g dýně z ořešáku nebo cibule, rozpůlené, oloupané a odpečené, 3 lyofilizované limetkové listy, volitelně 4 červené chilli, odloupané a jemně nakrájené 2 stroužky česneku, jemně nakrájené 2 kousky velikosti palce čerstvý zázvor, nahrubo nasekané 2 tyčinky citronová tráva, vnější listy vyřazené, nahrubo nasekané 1 malá parta čerstvého koriandru, listy nasekané a stopky nasekané 1 čajová lžička čínského pěti koření 1 čajová lžička mletého kmínu 2 lžíce olivového oleje 1 cibule, jemně nakrájené 600 ml bio zeleniny nebo kuřecího vývaru, horké 200 g rýže basmati 2 x 400 ml kokosového mléka1- 2 limetky, šťáva, k ochutnání čerstvých kokosových hoblin, k servírování, volitelně Metoda Krásná, hřejivá zimní polévka, která se snadno připravuje.
Čtěte Více
Nové recepty

Pečený pstruh se špenátem, šalvějí a prosciuttem

Pečený pstruh se špenátem, šalvějí a prosciuttem Podává se na luštěnině a špenátu s muškátovým oříškem Slouží na luštěnině a špenátu s muškátovým oříškem Slouží 4 vaření za 40 minut Obtížnost Není příliš složitá Výživa na porci Kalorie 753 38 Tuk 28,9 g 41 nasycené mastné kyseliny 2,5 g 13 g 2,42 g 40 bílkovin 73.
Čtěte Více
Nové recepty

Focaccia se třemi příchutěmi

Focaccia se třemi příchutěmi s cibulkou balsamico, rajčaty a bazalkou a třemi sýry a rozmarýnem S balsamicovou cibulí, rajčaty a bazalkou a třemi sýry a rozmarýnem Slouží 10 vaří za 1 hodinu 5 minut plus čas na prokázání Obtížnost Super snadná Výživa na porci Kalorie 313 16 Tuk 10,3 g 15 Nasycené 3,9 g 20 Cukry 6.
Čtěte Více
Nové recepty

Čokoládové překvapení lanýže

Čokoládové překvapivé lanýže Válcované v pražených lískových oříšcích a kakau Válcované v pražených lískových oříšcích a kakau Vyrábí asi 40 kuchařů za 25 minut plus čas chlazení Obtížnost Super snadná Výživa na porci Kalorie 65 3 Tuky 5,6 g 8 Nasycené 3,1 g 16 Cukry 1,9 g 2 Sůl 0,07 g 1 Bílkoviny 1 g 2 Sacharidy 2,4 g 1 g - Referenční příjem pro dospělé Přísady 250 g kvalitní hořké čokolády (70 kakaových sušin) 125 ml dvojitého krému 25 g másla 1 špetka mořské soli 1 velká hrst lískových ořechů, rozdrcená 50 g kvalitního kakaového prášku 1 špetka chilli prášku Metoda Rozbijte čokoládu na malé kousky a vložte do malé misky.
Čtěte Více
Nové recepty

Uzená makrelová paštika s grilovaným toastem a řeřichovým salátem

Uzená makrelová paštika s grilovaným toastem a řeřichovým salátem Skvělý, rychlý startér nebo svačina Skvělý, rychlý startér nebo svačina Slouží 6 kuchařů za 10 minut Obtížnost Super snadné Výživa na porci Kalorie 359 18 Tuk 22,8 g 33 Nasycené mastné kyseliny 4,9 g 25 Cukry 3,2 g 4 Sůl 2,1 g 35 Bílkoviny 19,6 g 39 Sacharidy 20,9 g 8 Vláknina 0,9 g - Referenční příjem pro dospělé Ingredience 400 g uzené makrely, z udržitelných zdrojů 200 g lehkého smetanového sýra 3 citrony 1 malý svazek čerstvé ploché petrželky, lístky sklizené 2 malé punčety řeřichy, kousky 2 celeru, jemně nakrájené plus několik celerových listů extra panenský olivový olej 6 krajíců dobrého chleba Metoda Oloupejte kůži uzené makrely a vyhoďte ji.
Čtěte Více
Nové recepty

Nový bramborový salát s česnekovou majonézou a řeřichou

Nový bramborový salát s česnekovou majonézou a řeřichou Chutné česnekové točení na základním letním grilování Chutné česnekové točení na základním letním grilování Obsluha 8 Vaření za 30 minut Obtíž Super snadné Výživa na porci Kalorie 717 36 Tuky 69,9 g 100 Nasycené mastné kyseliny 10,2 g 51 Cukry 1,7 g 2 Sůl 0,59 g 10 Bílkoviny 2 .
Čtěte Více
Nové recepty

Kombinace DIY party - řecký styl

Kombinace pro kutilské oslavy - řecký styl Lahodná feta, cuketa a kousnutí olivy Lahodná feta, cuketa a kousnutí olivy „Tyto chutné vidličky s mátou a chilli jsou skvělé pro párty, opravdu snadné a vypadají skvěle“ Kuchaři za 10 minut Obtížnost Super snadná Výživa na porci Kalorie 34 2 Tuky 2,6 g 4 Nasycené 1.
Čtěte Více
Nové recepty

Orecchiette se syrovou rajčatovou omáčkou

Orecchiette se syrovou rajčatovou omáčkou Je to všechno o krásných příchutích Je to všechno o krásných příchutích Slouží 4 Kuchařství za 20 minut Obtížnost Super snadná Výživa na porci Kalorie 517 26 Tuk 17,1 g 24 Nasycené 8 g 40 Cukry 7,1 g 8 Sůl 2,52 g 42 Bílkoviny 14,9 g 30 Sacharidy 80 g 31 Vláknina 5,8 g - Referenční příjem pro dospělé Přísady 500 g červených a žlutých cherry rajčat, na čtvrtky 150 g černých oliv, zbavených kamenů 6 ančovičkových filetů v oleji, odkapaných a jemně nakrájených 1 stroužek česneku, jemně nakrájených extra panenských olivových olejů 400 g těstovin orecchiette 1 větvičky čerstvého majoránky , oregano nebo tymián, listy sklizené Metoda Vložte rajčata do velké mísy s olivami, ančovičkami a česnekem.
Čtěte Více
Nové recepty

Smíšený rybí gril s citrónovým kuskusem

Smíšený rybí gril s citronovým kuskusem S čerstvou bylinkovou a rajčatovou salsou S čerstvou bylinkovou a rajčatovou salsou Slouží 6 kuchařů za 35 minut Obtíž Super snadná Výživa na porci Kalorie 380 19 Tuk 11,8 g 17 Nasycené 1,5 g 8 Cukry 6,9 g 8 Sůl 2,73 g 46 Bílkoviny 33,2 g 66 Sacharidy 30,2 g 12 Vlákno 2,4 g - referenční příjem pro dospělé Ingredience 4 citrony 1 velká červená cibule nebo 2 malé červené cibule, oloupané a rozpůlené 1 stroužek česneku, oloupané 1 velký svazek čerstvé ploché petrželky, stonky vyhrazené 300 g couscousextra panenského olivového oleje 600 ml biozeleniny, horká mořská sůl čerstvě mletý černý pepř 2 filety z mořského vlka, z udržitelných zdrojů, požádejte svého obchodníka s rybami, kůži a připíchněte 4 červené filety parmice, z udržitelných zdrojů, požádejte svého obchodníka s rybami, kůži a olepte 1 svazek čerstvé máty, listy vybral 12 velkých syrových královských krevet, z udržitelných zdroje, zeptejte se svého obchodníka s rybami, zbaveného skořápky a deveined1 velké hrst škeble, z udržitelných zdrojů, zeptejte se svého obchodníka s rybami, vyčištěné1 velké hrstky mušek m udržitelné zdroje, zeptejte se svého obchodníka s rybami, vyčištěné 1 špetka skořice 400 g konzervovaných švestkových rajčat 1 sklenice pečené červené papriky, vyčerpané Metoda Předehřejte troubu na 200 ° C / 400 ° F / plyn 6.
Čtěte Více
Nové recepty

Nádherná večeře porchety plněné lesními houbami, celerovou kaší a omáčkou

Nádherná večeře z porchety plněné lesními houbami, celerovou kaší a omáčkou S vlastní domácí omáčkou S vlastní domácí omáčkou Slouží 10 kuchařů za 2 hodiny 30 minut Obtížnost Není příliš složitá Výživa na porci Kalorie 676 34 Tuk 48,2 g 69 Nasycené 17,1 g 86 Cukry 2,7 ​​g 3 Bílkoviny 49,3 g 99 Sacharidy 9,3 g Referenční příjem pro dospělé Přísady Pro plněnou porchettu 1 velká hrst smíšených lesních hub (například shiitake, polní houby a ústřice) olivový olej 1 malá parta čerstvého tymiánu, nasbírané listy 2 cibule česnek, hřebíček 1 cibule oloupaná a jemně nakrájená 1 knoflík másla 2 citrony, kůra mořského moře čerstvě mletý černý pepř několik plátků zatuchlý chléb, zhruba natržený 3 kg vepřové karé s vyššími životními podmínkami, vykostěné, zbavené kůže, břicho 2 polévkové lžíce semen fenyklu 2 tyčinky celeru, umyté a nahrubo nasekané 2 mrkev, umyté a nahrubo nasekané 1 cibule, oloupané a nahrubo nasekané 1 malý mošt na víno 1 polévková lžíce mouky 565 ml bio kuřecího nebo zeleninového vývaru na kaši 1 kg celeru 500 g brambor 1 knoflík máslo 150 ml mléka Metoda Jedná se o trochu speciální víkendovou večeři a navzdory tomu, jak působivě vypadá plněné vepřové maso, není upřímně tak těžké ho vyrobit.
Čtěte Více
Nové recepty

Nanova broskvová clafoutis

Nan's 39 peach clafoutisA uklidňující francouzský pudinkUpokojující francouzský pudinkServers 6Cooks za 40 minutObtížSuper easyVýživa na porciKalorií 283 14 Tuk 13,5 g 19 Nasycené mastné kyseliny 7,1 g 36 Cukry 27,1 g 30 Sůl 0,58 g 10 Bílkoviny 8,2 g 16 Sacharidy 34,9 g 13 Vlákna 0,8 g Referenční příjem pro dospělé Přísady 3 lžíce hladké mouky 1 špetka soli 5 lžící zlatého moučkového cukru 3 velká vejce z volného výběhu, rozšlehaná 450 ml mléka 1 celý muškátový oříšek, na strouhání 50 g másla 400 g konzervovaných polovin broskve ve šťávě, odtok, dobrá vanilková zmrzlina, k podávání Metoda Předehřejte troubu na 220 ° C / 425 ° F / plyn 7.
Čtěte Více
Nové recepty

Vánoční pud mého Nan s Vinem Santem

My Nan's 39 Christmas pud with Vin Santo Míchané sušené ovoce a nasekané ořechy Míchané sušené ovoce a nasekané ořechy Slouží 8 Vaření za 3 hodiny 15 minut Obtíž Super snadná Výživa na porci Kalorie 566 28 Tuk 18,6 g 27 Nasycené mastné kyseliny 8,5 g 43 Cukry 68,2 g 76 Sůl 0,5 g 8 Bílkoviny 7,2 g 14 Sacharidy 96,6 g 37 Vláknina 2.
Čtěte Více
Nové recepty

Ředkvičky a koriandr

Ředkvičky a koriandr s okurkou, chilli, zázvorem a pálivou limetkou S chilli, zázvorem a pálivou limetkou Slouží 4 vaření za 10 minut Obtíž Super snadná výživa na porci Kalorie 178 9 Tuk 19,7 g 28 Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14 Cukry 0,4 g 0 Sůl 0,52 g 9 Bílkoviny 0,4 g 1 Sacharidy 0,5 g 0 Vláknina g - Referenční příjem pro dospělé Přísady 2 hrstky míchaných ředkviček 1 čajová lžička kmínových semínek 1 malé sušené chilli 1/2 zázvoru o velikosti palce, strouhaný 1–2 limetky, šťáva ze 6 lžící olivového oleje 1 hrst koriandrových listů Metoda Tento křupavý ředkvičkový nálev je milým a čerstvým přítelem pro vaše oblíbené curry Jemně nakrájejte velké ředkvičky - k tomu je ideální rychlá škrabka.
Čtěte Více
Nové recepty

Koktejlové lízátka

Smoothie ice lolliesSladké dobroty pro dětiSladké dobroty pro dětiSlužby 12Cooks do 20 minut a doba zmrazeníObtížnostSuper easyVýživa na porciKalorií 132 7 Tuk 5,6 g 8 Nasycené 3,1 g 16 Cukry 16,4 g 18 Sůl 0,05 g 1 Protein 2,2 g 4 Sacharidy 19 g 7 Vláknina 1 g - Referenční příjem pro dospělé Přísady 1 velký banán nebo 2 malé banány 300 g mražených smíšených bobulí 50 g ovesné kaše 400 ml čisté bio jablečné šťávy med, volitelně 200 g kvalitní bílé čokolády, rozbité, volitelně Metoda Umístěte banány, bobule, oves a jablečný džus do tekutého likéru .
Čtěte Více
Nové recepty

Skotské mušle a černý pudink se zimním salátem

Skotské mušle a černý pudink se zimním salátem Výdatné, skvěle britské kombo Výdatné, skvěle britské kombo Slouží 4 vaření za 40 minut Obtížnost Není příliš složitá Výživa na porci Kalorie 383 19 Tuk 12,8 g 18 Nasycené 3,2 g 16 Cukry 2,9 g 3 Sůl 2,3 g 38 Bílkoviny 24 g 48 Sacharidy 45,6 Vlákno 3.
Čtěte Více