Nové recepty

7 zdravých večeří na příští týden

7 zdravých večeří na příští týden

Naplánujte si dopředu celý týden vyvážených a výživných jídel a dobře se stravujte od pondělí do neděle. S našimi lahodnými a zdravými recepty získáte vše dobré, s minimálním rozruchem!

PONDĚLÍ

Vychutnejte si na pondělí maso zdarma s tímto super chutným taginem nabitým kořenovou zeleninou, lilkem, zelím a cuketou. Je to tak snadné a opravdu snadné se také zabalit na úterní oběd.

ÚTERÝ

Rozjasněte se v úterý večer tím, že si vytvoříte své vlastní živé špenátové těstoviny od začátku. Toto je opravdu zábavný recept na přípravu s dětmi a srší to dobrotami špenátu.


VÍCE: Jak nakupovat pro zdravý životní styl.

STŘEDA

Quinoa, fenykl, cukety a spousta čerstvých bylin posune tento mletý lososový salát na další úroveň. Slouží čtyřem, což je dobré pro rodinu nebo pro použití zbytků na lehký oběd.

ČTVRTEK

Trochu to okořeňte tímto sladkým sojovým asijským křupavým hovězím masem. Je to výživné, rychlé a brzy se stane pravidelným favoritem uprostřed týdne!

PÁTEK

Máte chuť na páteční večer? Udělejte to vyvážené a jděte na tyto nádherné lososové tacos s pěti kořeními - skvělé, pokud máte několik přátel, kteří se blíží, nebo jen chcete oslavit začátek víkendu.


VÍCE: Uspořádejte si kuchyň pro zdravé stravování

SOBOTA

Toto neuvěřitelné kari ve stylu srílanského moru je opravdu speciální jídlo, které je bez mléčných výrobků a má nižší obsah tuku než krémové alternativy.

NEDĚLE

Dejte nedělní pečené kuře trochu marockého kroucení a před pečením na konzervovaných citronech potřete ras el hanout. Lahodné!

Chcete-li získat více zdravých nápadů, přejděte na naše zdravé centrum plné nápadů na oběd, večeři, snídani a občerstvení.


Podívejte se na video: ÚNAVAČIŠTĚNÍ ZOUBKŮZDRAVÉ MLSÁNÍ PRO DĚTI Denní Vlog (Leden 2022).