Nové recepty

Snadné jídlo, když se necítíte dobře

Snadné jídlo, když se necítíte dobře

Mít seznam jednoduchých a výživných receptů, na které se můžete spolehnout, je tak důležité, když se necítíte dobře. Tyto recepty obsahují základní přísady a všechny je lze připravit za méně než půl hodiny nebo s minimálním časovým předstihem, takže se můžete soustředit na odpočinek.

Jednoduchá možnost snídaně, díky které se ráno dostanete z postele. Buďte se svými zálivkami kreativní, zkuste nakrájený banán, nasekané ořechy nebo zmrazené bobule, pokud nemůžete získat čerstvé.

Jednoduchá míchaná vejce připraví chutnou snídani pro celou rodinu - podávejte s celozrnným toastem, vařenými houbami a malou sklenicí džusu pro perfektně vyvážené jídlo, které je hotové během chvilky.

Využijte sponky do skříně a mrazničky v této rychlé a snadné těstovině. Tento recept můžete upravit a přidat vše, co se vám líbí - proč nezkusit čerstvý špenát nebo řeřichu místo hrášku a vyměnit piniové oříšky za dýňová nebo slunečnicová semínka?

Tato lahodná krevetová polévka se snadno připravuje a je plná chutí! Používá pouze pět ingrediencí a jeho sestavení trvá jen 20 minut - perfektní, když se potřebujete rychle zahřát.

Pro tuto superzelenou nudlovou misku použijte jakoukoli zmrazenou zeleninu, jako je hrášek, kukuřice nebo brokolice. Pokud nemáte miso, vyměňte ho za zředěný vývar - a můžete použít jakékoli nudle nebo těstoviny, které máte k dispozici. Jídlo pro duši.

Podávejte tuto jednoduchou omeletu s celozrnným chlebem, aby se stala ideálním plnícím jídlem kdykoli během dne. Pokud žádnou nemáte, bazalku vynechejte, nebo do ní vhoďte jakékoli bylinky, na které máte chuť.

Mražená brokolice je skvělou náhražkou čerstvých věcí v tomto lahodném receptu na polévku. Vyzkoušejte sušenou mátu, pokud nemůžete najít čerstvou, a feta místo ricotty, nebo sýr úplně vynechejte. Vychutnejte si s celozrnným chlebem na krásný oběd.

V této vydatné polévce zkombinujte některé oblíbené z obchodu a skříňky a dlouhotrvající zeleninu. Pokud nemůžete sehnat čerstvé bylinky, můžete použít sušenou šalvěj a pokud je to to, co chcete, vyměňte pastinák za mrkev, řepu nebo dokonce squash. Tak dobré!

Podívejte se na video: #40 Autoimunitní Onemocnění Eva Hájková (Říjen 2020).