Nové recepty

Snadné domácí recepty na mražené jogurty

Snadné domácí recepty na mražené jogurty

Zdravější než zmrzlina, ale stejně zábavný je i domácí mražený jogurt, skvělý způsob, jak spotřebovat banány a dostat do dětí nějaké dobré věci. Tyto ovocné fro-yo lahůdky jsou plné mraženého ovoce a jogurtu, které vám pomohou udržet vaše střeva a vaše chuťové buňky šťastné.

Máme pro vás dva základní recepty, ze kterých si můžete vybrat, plus další nápady na kombinační kombinace, takže můžete míchat a sladit ingredience s čímkoli, co máte. Dávejte pozor také na neslazené šišky, které vám budou sloužit.

Snadný banán od Petal & Buddy

Slouží 8

Budeš potřebovat:

2 zralé banány
½ vápna
3 vrchovaté lžíce přírodního jogurtu
8 vaflových zmrzlinových kornoutů
tmavá čokoláda (70% kakaové sušiny), na strouhání
skořice, na poprášení

  1. Oloupejte a nahrubo nakrájejte banány, poté je vytlačte z limetkové šťávy (tím zabráníte hnědnutí banánů). Vložte banány do opakovaně použitelného mrazicího sáčku nebo uzavíratelné nádoby a zmrazte je po dobu 8 hodin, nebo dokud neztuhnou.
  2. Nakloňte mražené banány do kuchyňského robotu a blitz na hrubou pastu. Pomocí stěrky zatlačte banánovou směs po stranách mísy a znovu promíchejte. Při běžícím motoru přidávejte jogurt po lžících, dokud nebudete mít hladkou texturu zmrzliny.
  3. Lžící fro-yo do šišek, nastrouháme trochu čokolády, posypeme trochou skořice a rychle jíme!

Velmi bobule fro-yo

Slouží 8

Budeš potřebovat:

150 g čerstvých borůvek
3-4 lžíce tekutého medu
500 g přírodního jogurtu
pár větviček čerstvé máty
1 x 500g balení míchaných mražených bobulí

  1. 1 hodinu před zahájením vložte do sklenice 8 sklenic.
  2. Až budete připraveni začít, vyjměte sklenice z mrazničky a rozdělte mezi ně čerstvé borůvky.
  3. Vložte med a jogurt do kuchyňského robotu, nasaďte lístky máty a svištěte. Přidejte zmrazené bobule a znovu je promíchejte, dokud se nespojí. Lžící zmrazeného jogurtu přes čerstvé bobule a podávejte. Mňam.


Berry & brown bread fro-yo

V kuchyňském robotu, bleskový 400 g mražených bobulí, 1 oloupaný banán, 150 g celozrnného chleba bez kůrky a listy ze 2 větviček čerstvé máty dokud není jemně nasekaný. Přidat 200 g přírodního jogurtu a znovu vybombardovat do hladka.

Mango, limetka a zázvor fro-yo

V kuchyňském robotu, bleskový 400 g mraženého nasekaného manga, 1 oloupaný banán, 150 g ovesné kaše, kůra a šťáva z 1 limetky a oloupaný 3cm kousek zázvoru dokud není jemně nasekaný. Přidat 200 g přírodního jogurtu a znovu vybombardovat do hladka.

Jahody, balsamico a bazalka fro-yo

V kuchyňském robotu, bleskový 400 g mražených nasekaných jahod, 1 oloupaný banán, 150 g ovesné kaše, 1 lžíce balzamikového octa a listy ze 2 větviček čerstvé bazalky dokud není jemně nasekaný. Přidat 200 g přírodního jogurtu a znovu vybombardovat do hladka.

Své fro-yo můžete podávat hned, nebo je můžete držet v krásném nabratelném stavu v mrazáku až 40 minut, než začne být příliš tvrdé. Případně jej můžete nalít do forem na nanuk a nechat v mrazničce 8 hodin do tuhého stavu.

Chcete-li to udělat předem, jednoduše rozdělte mezi tácky na kostky ledu a úplně je zmrazte, poté je nakloňte do kuchyňského robotu a znovu švihněte, když chcete servírovat.

Vychutnejte si v misce, kuželu nebo oplatce s posypáním opečenými ořechy a semínky a nějakým extra čerstvým ovocem, které zvýší váš příjem. Lahodné!

Recepty z 30minutových jídel Jamieho, které vydává Penguin Random House © Jamie Oliver Enterprises Limited (2010 Jamie's 30 Minute Meals) a Everyday Super Food, které vydává Penguin Random House © Jamie Oliver Enterprises Limited (2015 Everyday Super Food).

Podívejte se na video: How to Use the Euro-Cuisine Automatic Yogurt Maker. Williams-Sonoma (Říjen 2020).