Nejlepší recepty

7 zvratů na avokádu na toastu

7 zvratů na avokádu na toastu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ve Velké Británii je avokádo nyní populárnější než pomeranče, a to z dobrého důvodu. Tato oblíbená snídaně má bohatou, krémovou strukturu a nádhernou, jemnou chuť, takže je dokonalým prostředkem pro všechny druhy chutí a zálivek.

Vyberte si tedy svůj toast - šli jsme sem na žito, ale kvásek, soda chléb nebo krajíc celozrnného chleba by byl skvělý - a tým s jedním z našich lahodných zvratů. Ať už máte rádi klasické combo, sezónní zeleninu nebo sladkou pochoutku, máme tu něco pro každého.

Sezónní zelenina, vejce naměkko a koriandr

1 x 75g plátek toastového nebo žitného chleba rozetřete 1 vrchovatou lžičku lehkého smetanového sýra. Uvařte 1 velkou hrst špenátu nebo sezónní zeleniny, promíchejte citronovou šťávou, dochuťte a nahoře naskládejte. Přidejte ½ vejce naměkko, ½ nakrájeného zralého avokáda, několik čerstvých listů koriandru a 1 špetku kari prášku.

Rajčata, černé olivy a feta

Rozpečte, rozbijte a rozetřete ½ zralého avokáda na 1 x 75 g plátek toastu nebo žitného chleba. Nakrájejte na plátky a přidejte ½ zralého hovězího rajčete, roztrhněte a roztrhněte na 2 černé olivy a rozdrťte na 5 g sýru feta. Dokončete 1 špetkou sušeného oregana, 1 čajovou lžičkou extra panenského olivového oleje a špetkou černého pepře.

Brokolice, ricotta a citron

Rozpečte, rozbijte a rozetřete ½ zralého avokáda a 1 vrchovatou čajovou lžičku sýra ricotta na 1 x 75 g plátek toastu nebo žitného chleba. 80g brokolice Tenderstem blanšírujte, sceďte, promíchejte citronovou šťávou a 1 čajovou lžičkou extra panenského olivového oleje, poté dochuťte. Hromadu nahoře a posypeme 1 čajovou lžičkou drcených pražených lískových ořechů a 1 špetkou sušených chilli vloček.

Uzený losos, okurka a pažitka

Nakrájejte ½ zralého avokáda a naaranžujte na 1 x 75 g plátek toastového nebo žitného chleba, poté vymačkejte trochou citronové šťávy. Jemně nakrájejte a přidejte několik kol okurky a nakrájenou čerstvou pažitku, položte na vlny více než 20 g uzeného lososa a poté dokončete 1 hromádkou lžičky tvarohu a špetkou černého pepře.

Marmite, houby a rajčata

Na 1 x 75 g plátek toastu nebo žitného chleba rozetřete 1 čajovou lžičku Marmite a 1 vrchovatou čajovou lžičku tvarohu. Nakrájejte ½ zralého avokáda a char na suché pánvi se 4 oříznutými kaštanovými houbami a poté na ně naskládejte. Nakrájejte a posypte 2 zralými cherry rajčaty, pokapejte 1 čajovou lžičkou extra panenského olivového oleje a poté přidejte citronovou šťávu a špetku černého pepře.

Prosciutto, parmezán a raketa

Rozpečte, rozbijte a rozetřete ½ zralého avokáda na 1 x 75 g plátek toastu nebo žitného chleba. Hoďte 1 malou hrst rukoly s vytlačením citronové šťávy, nasypte ji na střed 1 plátku prosciutta, pak ji zabalte a položte na toast. Nakrájejte a přidejte 2 zralá cherry rajčata, poté oholejte 5 g parmezánu a posypte špetkou černého pepře.

Jahody, ricotta a balsamico

1 x 75g plátek toastového nebo žitného chleba rozetřete 1 vrchovatou lžičku sýra ricotta. Jemně nakrájejte ½ zralého avokáda a 6 malých zralých jahod a naaranžujte je nahoře, poté je rozprostřete na 1 čajovou lžičku piniových oříšků. Nakonec pokapejte 1 čajovou lžičkou hustého balzamikového octa.

Chcete-li se více vyhýbat inspiraci, vyzkoušejte 5 dalších způsobů s avokádem, nebo pokud se vám na toastu jen málo nasytí, vyzkoušejte jeden z těchto lahodných receptů:

  • Avokádo na žitném toastu s ricottou
  • Avokádo na žitném toastu s čokoládou
  • Avokádo na žitném toastu s červenou řepou

Tyto recepty jsou převzaty z Super Food Family Classics. Super Food Family Classics autor Jamie Oliver, publikoval Penguin Random House © Jamie Oliver Enterprises Limited (2016 Super Food Family Classics)


Podívejte se na video: Jak na mango? (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Vik

    Myslím, že se mýlíte. Dokážu bránit pozici. Napište mi v PM, budeme komunikovat.

  2. Jacquelin

    Ano, opravdu. Všichni výše řekli pravdu. Na toto téma můžeme komunikovat.

  3. Brand

    Úžasná, užitečná myšlenka

  4. Sarg

    sympatické myšlení

  5. Zimra

    Myslím, že nemáte pravdu. Prodiskutujeme. Napiš do PM, domluvíme se.

  6. Arashura

    Přesně tak! Jít!



Napište zprávu