We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Rychle dušená chobotnice s rajčaty
Vařené s máslovými fazolemi a olivami
Vařené s máslovými fazolemi a olivami
Slouží 2
Vaří do 35 minut
DiffoubleSuper easy
Výživa na porci
Kalorie 330 17%
Tuk 9g 13%
Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
Cukry 9g 10%
Sůl 2,58 g 43%
Bílkoviny 34,1 g 68%
Sacharidy 29,2 g 11%
Vlákno 8,5 g -
Referenčního příjmu dospělého
Ingredience
- 1 stříkající olivový olej
- 1 malá červená cibule, jemně nakrájená na kostičky
- 1 stroužek česneku, nakrájený na plátky
- pár větviček čerstvé petrželky, listy sbírané a sekané, stopky sekané
- 1 malá hrst černých oliv s vykostěnými kousky
- 1 červené chilli, odloupané a jemně nakrájené na plátky
- 1 špetka uzené papriky
- 400 g konzervovaných nakrájených rajčat
- 215 g konzervovaných máslových fazolí, scedené a opláchnuté
- 300 g čerstvé chobotnice z udržitelných zdrojů, zeptejte se svého obchodníka s rybami, očistěte ji, nakrájejte na kousky a rýžte nebo nakrájejte na kroužky
- citronová kůra, jemně nastrouhaná
- citronové klíny, sloužit
Metoda
- V širokém kastrolu zahřejte šplouchnutí oleje a osmahněte stonky cibule, česneku a petrželky do měkka. Přidejte olivy, chilli a papriku a před přidáním rajčat asi minutu osmahněte. Jemně dusíme 15 minut.
- Přidejte máslové fazole a dobře dochuťte solí a pepřem. Přiveďte zpět do varu a položte chobotnici v jedné vrstvě na rajčatovou omáčku. Zakryjte víkem nebo dvojitou fólií a pak duste 5 minut.
- Zkontrolujte, zda je chobotnice uvařená a podle chuti dochuťte. Nakrájené petrželky a strouhanou citronovou kůru smíchejte dohromady a každý trochu posypte. Podáváme s citronovými klíny.
Ano, opravdu. Bylo to a se mnou. Můžeme komunikovat o tomto tématu.
Navštívila jednoduše úžasný nápad
Omlouvám se, ale podle mého názoru se mýlíte. Jsem si jistý. Navrhuji o tom diskutovat.
Nemáš pravdu. Jsem si jistý. We will discuss it. Napište do PM.
Myslím, že se dělají chyby. Navrhuji o tom diskutovat. Napište mi v PM, mluví s vámi.
Mnohokrát děkuji za informace.