Neobvyklé recepty

Rychle dušená chobotnice s rajčaty

Rychle dušená chobotnice s rajčaty


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rychle dušená chobotnice s rajčaty

Vařené s máslovými fazolemi a olivami

Vařené s máslovými fazolemi a olivami

Slouží 2

Vaří do 35 minut

DiffoubleSuper easy

Výživa na porci
  • Kalorie 330 17%

  • Tuk 9g 13%

  • Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%

  • Cukry 9g 10%

  • Sůl 2,58 g 43%

  • Bílkoviny 34,1 g 68%

  • Sacharidy 29,2 g 11%

  • Vlákno 8,5 g -

Referenčního příjmu dospělého

Ingredience

  • 1 stříkající olivový olej
  • 1 malá červená cibule, jemně nakrájená na kostičky
  • 1 stroužek česneku, nakrájený na plátky
  • pár větviček čerstvé petrželky, listy sbírané a sekané, stopky sekané
  • 1 malá hrst černých oliv s vykostěnými kousky
  • 1 červené chilli, odloupané a jemně nakrájené na plátky
  • 1 špetka uzené papriky
  • 400 g konzervovaných nakrájených rajčat
  • 215 g konzervovaných máslových fazolí, scedené a opláchnuté
  • 300 g čerstvé chobotnice z udržitelných zdrojů, zeptejte se svého obchodníka s rybami, očistěte ji, nakrájejte na kousky a rýžte nebo nakrájejte na kroužky
  • citronová kůra, jemně nastrouhaná
  • citronové klíny, sloužit

Metoda

  1. V širokém kastrolu zahřejte šplouchnutí oleje a osmahněte stonky cibule, česneku a petrželky do měkka. Přidejte olivy, chilli a papriku a před přidáním rajčat asi minutu osmahněte. Jemně dusíme 15 minut.
  2. Přidejte máslové fazole a dobře dochuťte solí a pepřem. Přiveďte zpět do varu a položte chobotnici v jedné vrstvě na rajčatovou omáčku. Zakryjte víkem nebo dvojitou fólií a pak duste 5 minut.
  3. Zkontrolujte, zda je chobotnice uvařená a podle chuti dochuťte. Nakrájené petrželky a strouhanou citronovou kůru smíchejte dohromady a každý trochu posypte. Podáváme s citronovými klíny.


Podívejte se na video: Dušené vepřové kostky s mrkví - Roman Paulus - RECEPTY KUCHYNĚ LIDLU (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Anwell

    Ano, opravdu. Bylo to a se mnou. Můžeme komunikovat o tomto tématu.

  2. Frollo

    Navštívila jednoduše úžasný nápad

  3. Tushakar

    Omlouvám se, ale podle mého názoru se mýlíte. Jsem si jistý. Navrhuji o tom diskutovat.

  4. Vir

    Nemáš pravdu. Jsem si jistý. We will discuss it. Napište do PM.

  5. Shafiq

    Myslím, že se dělají chyby. Navrhuji o tom diskutovat. Napište mi v PM, mluví s vámi.

  6. Scanlan

    Mnohokrát děkuji za informace.



Napište zprávu