We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Salát z uzeného lososa a avokáda
Perfektní kombinace chutí a textur
Perfektní kombinace chutí a textur
Slouží 4
Vaří za 20 minut
Obtížnost Super snadné
Výživa na porci
Kalorie 439 22%
Tuk 24,2 g 35%
Nasycuje 4,6 g 23%
Cukry 3,5 g 4%
Sůl 3,57 g 60%
Bílkoviny 21,3 g 43%
Sacharidy 37,8 g 15%
Vlákno 4,8 g -
Referenčního příjmu dospělého
Složení
- 1 bochník ciabatta
- 2 malá avokáda, ukamenovaná a nakrájená na plátky
- 1 citron
- ½ okurky
- 2 hrstky smíchaných čerstvých bylin, listy sklizené
- 1 punnet cress, snipped
- 2 lžíce míchaných semen (dýňová, sezamová, slunečnicová a máková)
- 1 krvavě oranžová, rozpůlená
- extra panenský olivový olej
- mořská sůl
- čerstvě mletý černý pepř
- 200 g uzeného lososa, z udržitelných zdrojů, zeptejte se svého obchodníka s rybami
Metoda
- Zahřejte pánev, dokud nekřičí - to bude trvat asi 5 minut. Mezitím nakrájejte ciabattu na polovinu podélně a poté nakrájejte na čtyři stejně velké kousky, asi 10–12 cm / 4–5 palců čtverečních.
- Vložte nakrájené avokádo do misky a vymačkejte trochu citronové šťávy, aby nezbarvilo. Pomocí škrabky na rychlé nebo škrabky na brambory nakrájejte okurku na dlouhé tenké proužky na avokádo. Přidejte bylinky a řeřichu.
- Semínka lehce opečte na suché pánvi na mírném až mírném ohni a odložte na jednu stranu, aby vychladly. Vytlačte lžíci šťávy z krvavého pomeranče do misky a přidejte 3 lžíce extra panenského olivového oleje. Dobře ho okořeňte a dejte mu mix.
- Upečte své čtverce ciabatta v pánvi a zuhelnatějte obě strany. Jakmile jsou pěkně opečené, pokapeme trochou zálivky a dáme na jednu stranu. Na každý ze čtyř talířů položte čtverec ciabatty, poté do každé přidejte čtvrtinu uzeného lososa.
- Salát pokapejte 1 lžící zálivky a konečky prstů velmi jemně promíchejte. Pokud máte pocit, že to vyžaduje více oblékání, přidejte trochu navíc, ale snažte se nepřekračovat hranice - chcete, aby to bylo velmi lehké. Uzeného lososa doplňte salátem. Dokončete svůj lahodný předkrm posypáním opečenými semínky pomocí polévkové lžíce na talíř a ozdobte klínem krvavě oranžové barvy.
Tak co?
Důvěryhodný.
Je to pravda! I like your idea. Offer to consolidate the argument.
V tom něco je. Nyní je vše jasné, díky za pomoc v této otázce.
Nemáš pravdu. Jsem si jistý. Pojďme to probrat. Napište mi v PM, budeme komunikovat.
Is it the draw?