Nové recepty

Jarní zelení a fazolová polévka Lima

Jarní zelení a fazolová polévka Lima

Lima fazole propůjčí této zdravé polévce nějaké vydatné bílkoviny - udělejte velký hrnec a myslete na jaro

Ingredience

  • 1 šálek sušených velkých fazolí lima
  • 2 svazky pampeliškové zeleně, mangoldu nebo hořčičných zelených (celkem 1 1/2 libry), odstraněny tuhé spodní stonky, listy nakrájené na 2palcové kousky
  • 4 lžíce extra panenského olivového oleje, rozdělené
  • 2 stonky celeru, jemně nasekané
  • 2 mrkve, oloupané, nakrájené nadrobno
  • 1 velká cibule, jemně nasekaná
  • 8 šálků kuřecího vývaru s nízkým obsahem soli
  • 1 14 1/2 unce může nakrájená rajčata nakrájená na kostky, scezená
  • 1/2 šálku čerstvě nastrouhaného parmezánu

Příprava receptu

  • Fazole dejte do velké mísy. Nalijte dostatečné množství studené vody na zakrytí; necháme přes noc namočit.

  • Vypusťte fazole; umístěte do těžkého velkého hrnce a přidejte tolik vody, aby pokrylo 2 palce. Přiveďte k varu. Snižte teplotu na středně nízkou teplotu a vařte, dokud nejsou fazole jen měkké, asi 45 minut. Přidejte zelenou do hrnce; vaříme do změknutí, 4 až 5 minut. Odtok; dát stranou.

  • Ve stejném hrnci zahřejte 3 lžíce oleje na středním ohni. Přidejte celer, mrkev a cibuli. Smažte, dokud není cibule průsvitná, asi 6 minut. Přidejte vývar, rajčata a směs fazolí. Snižte teplo na minimum. Vařte 20 minut, aby se chutě mísily. Zakryjte a nechte polévku odpočívat 15 minut. Naběračka polévka do misek. Posypeme sýrem a zakápneme zbylou 1 lžící oleje.

Recept Clifford A Wright, sekce Recenze

Fazole a zelení Cannellini

V tomto receptu na fazole cannellini, mangold, olivový olej a velké množství citronové šťávy promění pokorný hrnec fazolí na světlé, zdravé jídlo.

Miluji jednoduchost tohoto receptu na fazole cannellini. Poprvé jsem ji začal vyrábět loni na jaře, kdy bylo našich výletů do obchodu s potravinami málo a daleko. K výrobě je potřeba jen hrst ingrediencí – sušené fazole cannellini, aromatické látky, citronová šťáva a mangold –, a dokonce i ty jsou pružné. Pokud nemáte fazole cannellini, nahraďte je jinými sušenými bílými fazolemi, například Great Northern nebo Navy. Pokud nemáte mangold, použijte kel nebo špenát. Žádná šalotka? Zkuste cibuli. Ne – no, rozumíš.

Po dlouhém paření bez použití rukou se tyto pokorné přísady promění v zdravé a hřejivé jídlo v jednom hrnci. Pokud jste nikdy předtím nevařili se sušenými fazolemi, objevíte jejich kouzlo, jakmile ochutnáte. Během vaření uvolňují některé své škroby do vody na vaření a vytvářejí chutný vývar. Když budete jíst, podávejte tento recept na fazole cannellini s dobrým křupavým chlebem. Budete chtít vysát každou poslední kapku té chutné tekutiny na vaření!


Nejužitečnější pozitivní recenze

Nejužitečnější kritická recenze

A ti, kteří měli příležitostně problém s tvrdými fazolemi s metodou rychlého namáčení. Zmínil jste, že fazole potřebovaly přes noc namočit, protože metoda rychlého varu a vroucí fazole dost dobře změkla a některé byly ještě trochu tvrdé. Měl jsem tento problém také dříve a uvědomil jsem si, že je musím přivést pouze k rychlému varu po dobu 1 minuty a ujistit se, že je dostatek vody, aby fazole absorbovaly, a pak trochu pro namáčení, NEMŮŽETE přidat další

Poté stáhněte z tepla a přikryjte těsným víkem, aby 2 hodiny namočily. Když se dostanete do části, kde chcete vařit, ujistěte se, že kapalina pomalu bublá, ne vroucí, a pak každou 1/2 hodinu kontrolujte křehkost, dokud nebude hotová. a to a schvaluji to! Věřte mi, že jsem měl problém s tvrdými fazolemi a vařil jsem je, jak se zdálo věčně, a nezměkly, takže vím, jak frustrující to může být. Doufám, že vám moje rada pomůže a už nikdy nebudete muset řešit příležitostné tvrdé fazole


Tyto máslové sušenky s džemem jsou jako malé sousto léta

Začít s vlastním podnikáním se může cítit izolovaně bez sítě žen, které by mohly odrazit nápady, klást otázky a povzbudit vás na cestě. Vstupte do 10týdenního vysoce interaktivního virtuálního kurzu společnosti Brit + Co, který spojuje špičkové podnikatelky a naučí vás, jak vybudovat nové podnikání-od podnikatelského plánu po propagaci-nebo rozšířit své stávající.

Nejlepší část? Selfmade nyní poskytuje individuální poradenství s úspěšnými podnikateli, kteří byli právě tam, kde jste, a kterým záleží na tom, aby ženy v podnikání byly přínosem. Patří mezi ně majitelé podniků, zakladatelé, VC a odborníci na předmět v oborech, jako jsou finance, reklama, marketing, licencování, móda a média.

Náš letní mentorský program bude zahrnovat řadu nových mentorů, se kterými vás rádi spojíme, včetně:

Linda Xu, podnikatelka a odbornice na elektronický obchod

Linda je spoluzakladatelkou a vedoucí růstu společnosti Cart.com, technologické platformy elektronického obchodování řady A, která spolupracuje se značkami, aby jim pomohla růst. Linda sloužila jako vedoucí růstu v Sitari Ventures, kde dohlížela na strategii a operace. Získala a radila technologickým a spotřebitelským společnostem jako private equity investor v globálních firmách včetně The Riverside Company a Lazard. Linda navíc strávila krátký pobyt v týmu, který spustil Uber Freight. Miluje všechny věci, jídlo a rostliny.

Stephanie Cartin, odbornice na sociální média + podnikatelka

Srdcem podnikatelka, Stephanie odešla v roce 2012 ze své korporátní kariéry, aby následovala svou vášeň zahájit Socialfly, přední sociálně první digitální a influencer marketingovou agenturu se sídlem v New Yorku. Socialfly od té doby rozkvetl na více než 30 zaměstnanců na plný úvazek a byl dva roky po sobě jmenován nejrychleji rostoucími soukromými společnostmi Inc. Agentura spolupracovala s více než 200 známými značkami, včetně skautek, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox a Univision. Stephanie je spoluautorkou podcastu Entreprenista a spoluautorkou Like, Love, Follow: The Entreprenista's Guide to using Social Media to Grow Your Business. Je také nedávnou držitelkou ceny SmartCEO Brava, která oceňuje nejlepší ženské generální ředitelky v New Yorku a Stevie Award pro Women Run Workplace of the Year.

Kristina Ross, Content Creator + Social Media Whiz

Kristina Makes #Content je „sociální podnikatelka“, kreativní stratégka a veřejná mluvčí pro vše, co souvisí s internetem. Čtyři roky jako redaktorka časopisu a producentka/copywriterka ve světě reklamy (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records) si Kristina sbalila kufry a rozhodla se odejít na dálku se sociálními médii, když uviděla vzkvétající průmysl. Od té doby vybudovala @thefabstory z 10k na 1m následovníků za pouhých 18 měsíců a nyní se specializuje na kreativní strategie za reklamou na sociálních médiích a získáváním uživatelů. Její kampaně přes noc přesouvaly aplikace z top 50 do č. 1 v jejich kategoriích obchodu s aplikacemi. Kristina práce a zkušenosti byly uvedeny na stránkách Forbes, Thrive Global a několikrát promluvila na Harvard Business School o velkém špatném světě #content.

A.V. Perkins, Selfmade Alum a Creator of AV dělá co

A.V. je kutilský expert a tvůrce Avdoeswhat.com. To, co začalo jako tradiční blog Do-It-Yourself, přerostlo v platformu životního stylu, která zahrnuje řemesla, upcyklovaný nábytek a popkulturu. Jako digitální hostitel pro HGTV Handmade, spolu s vystoupeními v Shon, The Pioneer Woman a BuzzFeed, A.V. je odhodlán pomoci šetrným mileniálům uvědomit si „Život je lepší, když si to uděláš sám!“ A.V. je také spolutvůrcem University of Dope, vzrušující karetní hry provokující k myšlení, která oslavuje kulturu hip hopu. První svého druhu.

David Mesfin, kreativní ředitel + znalec značky

David je multidisciplinární designér a kreativní ředitel s oceněným pozadím integrovaných kampaní, včetně kampaní Super Bowl, FIFA, NFL a globální zahajovací kampaně. Vytvořil globální partnerství ke zvýšení povědomí o značce prostřednictvím tradičních, digitálních, sociálních a experimentálních marketingových kampaní.Ve spolupráci s lídry C-suite společností Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena a Land více komunikoval o své společnosti. vize prostřednictvím kreativity a marketingu. Získal ocenění od Cannes, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC and LA ADDY, DIGIDAY, TED | Ads Worth Spreading, Americká reklamní federace, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx a Graphis.

Jasmine Plouffe, brandová stratégka

Jasmin je strategická značka/grafická designérka, která pomáhá podnikatelkám přilákat své vysněné zákazníky tím, že se podělí o svůj příběh a posunou jejich branding a grafický design na zcela novou úroveň.

Navíc náš Selfmade Alum tam bude, aby vás provedl po cestě! Přejít od pocitu samoty k pocitu hlubokého spojení se komunitou podobně smýšlejících žen. Naši profesionální obchodní a kariérní koučové vás povzbudí k tomu, abyste absolvovali další vykročte ke svým bizarním cílům prostřednictvím týdenních lusků odpovědnosti. Studenti budou mít přístup k široké komunitě podobně smýšlejících podnikatelů, včetně odborníků, zakladatelů, budoucích obchodních partnerů, nezávislých pracovníků a dalších.

Letos v létě mezi trenéry Selfmade patří Niki Shamdasani, spoluzakladatel a generální ředitel společnosti Sani, jihoasijská módní značka Emily Merrell, zakladatelka a hlavní síťová referentka síťové organizace zaměřené na ženy Six Degrees Society Dr. Annie Vovan, jejíž kariéra zahrnuje korporátní svět, neziskový prostor a podniky založené na službách a elektronickém obchodování a Cachet Prescott, kouč a stratég obchodního myšlení.

Jste připraveni posunout svůj podnikatelský nápad na další úroveň? Zaregistrujte se ještě dnes na letní setkání s vlastními silami!


IC dieta | Zelenina, saláty a polévky

Zelenina je nejen bohatá na živiny a antioxidanty, ale většina z nich je při dietě intersticiální cystitidy bezpečná. Zelenina je také všestranným prvkem zdravé výživy. Jezte je syrové nebo vařené, nebo je vhoďte do mixéru a přidejte do svých smoothies silné živiny. Mražená zelenina je stejně zdravá jako čerstvá, proto naplňte mrazničku mrazenou brokolicí, růžičkovou kapustou, hráškem a kukuřicí. Mrkev, celer, okurky, brambory, tykev a zelenina jsou levné sponky, které vám pomohou navrhnout nabídku plnou barevných dobrot. Pokud budete mít tyto pohodlné potravinářské sponky po ruce, můžete rychle dát dohromady praženici nebo polévku! Velikost porce je také důležitá, pokud uvažujete o problémových potravinách, jako jsou rajčata. Možná si můžete dát jeden plátek rajčete na sendvič, ale šálek rajčatové omáčky je příliš.

Dobré číst:

Seznam zeleniny, salátů a polévek

Poznámka: Potraviny označené znaménkem plus (+) mohou během vzplanutí IC podle zpráv pacientů zvláště uklidňovat.


Tuřínová zelená polévka alias bažinatá polévka

Ahoj všichni a Šťastný týden prarodičů! Dobře, dobře, uvědomuji si, že je to „vymyšlená“ dovolená - i když ne z důvodů, které si pravděpodobně myslíte. Ve skutečnosti k tomu nedošlo, protože společnost chtěla prodávat karty a propagovat prodej květin, jak by naznačovaly pověsti.

Den prarodičů zahájila na nejnižší úrovni západos Virginská matka 15 let, Marian Lucille Herndon McQuade, která měla se svým manželem Josephem L. McQuade 43 vnoučat, 10 pravnoučat a jedno prapravnouče. Paní McQuade chtěla, aby byl Den prarodičů dnem rodiny, aby ocenil prarodiče a dal jim příležitost projevit lásku k dětem svých dětí a poskytnout jim moudrost a vedení, které mohou nabídnout pouze starší lidé.

Den prarodičů byl ve skutečnosti včera, ale školy ho slaví celý týden, myslím, že pojme všechny širší rodiny. Prarodiče obvykle vyplňují spoustu prázdných míst v životě svých dětí a jsou šťastně tam, jak vyvstane jakákoli potřeba, takže je určitě hezké mít den, kdy je jejich rodina může ocenit a ocenit za to, co dělají.

Nejzábavnější pro mě je oběd s těmi dětmi ve škole a určitě to pro ně hodně znamená, i když to s obědem nemá moc společného. Měli jste v posledních letech školní oběd? Stačí říct, že už to nejsou chutná domácí jídla z minulosti! Nevadí, protože vám můžu říct, že ty děti mají v očích takovou hrdost a radost, když se ukážeme, a na tom záleží.

Počasí bylo tento víkend naprosto nádherné a doufám, že jste se dostali ven a užili si to. Měl jsem v plánu jít na Biloxi Seafood Festival, ale zjistil jsem, že jsem omezen sluncem, hlavně díky spálení obličeje způsobenému kosmetickým zvlhčovačem, o kterém se zde nebudu podrobně rozepisovat. Řekněme jen, že to vypadalo, že jsem měl první den chemický peeling a makeup, abych to zakryl, nepřipadalo v úvahu. Byl jsem zděšen, ale naštěstí se zdá, že se to už zlepšuje.

Každopádně, než se otevřelo toto krásné počasí, měli jsme stejné deštivé a bezútěšné dny, jako mnoho z vás, a když jsem věděl, že toto krásné, chladnější počasí je na druhé straně, chtěl jsem polévku. Nevadí, že vím, že se teploty za několik dní vrátí k letním obdobím, cítil jsem potřebu oslavit tento první dočasný škádlení chladu pokrmem na podzim. Někteří z vás by si pravděpodobně mysleli, že to znamená něco sladkého vyrobeného například z jablek nebo dýně a sklizňového koření, ale většina z vás už teď ví, že jsem mnohem víc pikantní, takže polévka je a tahle je oblíbený.

Trochu podobná polévce Pot Likker, ale ve zkratce je tato tuřínová polévka v těchto částech také známá jako Swamp Soup, protože pokud jste někdy byli vzdáleně blízko bažiny, můžete pravděpodobně říci, že jde o vzhled . Trochu blátivý vzhled se zelenými věcmi, které se v něm vznášejí!

Obvykle se vyrábí z mražené nebo konzervované tuřínové zeleniny, používám různé vařené čerstvé, mražené nebo konzervované zeleniny a ve skutečnosti zde používám čerstvý špenát, protože jsem v chladničce číhal balíček, který jsem potřeboval spotřebovat. Jen jsem ho podusil na troše olivového oleje a ochutil solí, pepřem a špetkou vloček červené papriky. Měl jsem také nějaké zbytky máslového hrášku, které jsem spotřeboval (což je navzdory názvu vlastně forma lima fazolí), takže jsem je použil pro své bílé fazole. I zde může stát jakýkoli jižní hrášek.

Je to zkratková polévka, takže balíček mixu zeleninových receptů Knorr (dříve polévková směs) se obvykle používá jako spořič času, jak k sezóně, tak k poskytnutí mixu toho, co by jinak byla čerstvě nakrájená zelenina. Protože však používáme směs, doporučuji použít vývar s nižším obsahem sodíku, jen abyste trochu sodík ovládli a nepřidávali žádnou sůl, dokud jej nejprve neochutnáte. Pravděpodobně to nebudete potřebovat.

Také mám rád teplo z dobré pikantní andouille nebo Cajunské klobásy, která opravdu zvýrazňuje chuť této polévky, ale pokud se přikláníte spíše k mírné straně, stačí použít kielbasu nebo jinou mírnější uzenou klobásu. Pro ty z nás, kteří milují zeleň, je to skvělá polévka, která vás provede celou zimou. Zde je návod, jak to udělat.

Recept: Tuřínová zelená bažinová polévka

  • 1/2 lžíce másla nebo oleje na vaření
  • 1 libra andouille nebo jiné uzené klobásy, sekaný
  • 1 šálek nakrájené cibule
  • 1 balíček Knorr Vegetable Recipe mix koření
  • 1 (32 uncí) karton s nízkým obsahem sodíku kuřecí vývar
  • 4 šálky vody
  • 3 šálky vařené a vyčerpané, nebo 2 (15 uncí) plechovky bílých fazolí, vyčerpaný a opláchnutý
  • 1 (1 libra) sáček mražené tuřínu, rozmrazit
  • 1/2 lžičky česnekového prášku
  • 1/4 čajové lžičky čerstvě popraskaného černého pepře, nebo podle chuti
  • 1 lžička pálivé omáčky, volitelný
  • 2 šálky vařených těstovin (jako lokty), volitelný

V hrnci na polévku rozehřejte máslo nebo olej a přidejte andouille, vařte, dokud lehce nezhnědne. Přidejte cibuli, vařte a míchejte asi 3 minuty, nebo dokud nezměkne. Přidejte kořenící směs na zeleninovou polévku a promíchejte, vmíchejte vývar a všechny zbývající přísady, kromě těstovin, pokud používáte, přiveďte k varu. Snižte teplotu na minimum a nechte dusit 10 minut. Ochutnejte a upravte podle koření. Přidejte těstoviny do jednotlivých servírovacích misek a lžíce polévky nahoře. Podáváme s kukuřičným chlebem.

Cookovy poznámky: Ochutnejte před přidáním jakékoli další soli. Může nahradit stejné množství čerstvé řepy, špenátu nebo jiné vařené zeleniny, nebo použít ekvivalent konzervované zeleniny. Mohou být použity i jiné fazole a jižní hrách, jako je vařený nebo konzervovaný černooký hrášek, skvělé severní a námořnické fazole. Také je v pořádku nahradit polskou kielbasu nebo jinou mírnější uzenou klobásu, včetně kuřete nebo krůty za andouille.

Nutriční faktor: Věděli jste, že zatímco většina konzervovaných fazolí má vysoký obsah sodíku, jejich scezení a opláchnutí zbaví téměř poloviny hladiny sodíku? Jelikož na dochucování používáme balený výrobek, doporučuji pro tento recept scedit fazole z konzervy. A abyste věděli, pomáhá také snížit některé z těchto cukrů způsobujících plyn.

Podívejte se také na tyto recepty!

Obrázky a obsah celého příspěvku včetně receptu ©Hluboká jižní mísa. Recepty jsou nabízeny pouze pro vaše osobní použití a zatímco připínání a sdílení odkazů je vítáno a podporováno, nekopírujte a nevkládejte je k opětovnému publikování ani k jejich opětovnému publikování jinde, jako jsou jiné stránky na Facebooku, blogy, weby nebo fóra bez výslovného předchozího svolení. Všechna práva vyhrazena.


Recept na polévku z veganské Limy

Přivedeme k varu, poté snížíme teplotu na minimum a přikryté dusíme 40 minut, dokud nejsou lima fazole měkké a měkké. Mezitím přiveďte k varu 4 šálky vody.

Lima fazole a knedlík recept 4 7 5

Vánoční polévka z fazolí lima.

Veganská polévka z fazole lima. V hrnci na polévce restujte zeleninu na olivovém oleji, dokud cibule a celer nejsou průsvitné. Dětská polévka z fazolí lima s hořčicí, zeleným hráškem a cibulí, epické, nesolené máslo, cibule, sůl, hrášek, hořčice, zelená, velký stroužek česneku a 4 další hustá polévka z fazolí lima, jednoduchá dětská jídla. Pokyny přivedou k varu 4 šálky vody.

Aby toho požehnání nebylo málo, tato polévka přináší mytí nádobí poté, co byla minimální. Přidejte restovanou cibulku lima a česnekovou mrkev, italskou kořenící sůl a pepř. Nepřevařte je, ale pokud to uděláte, polévka je stále dobrá.

Zatímco se vaří polévka. Lima fazole vegetariánské recepty pampeliška zelená a vánoční lima fazole tacos los angeles krát olivový olej červená cibule kukuřice tortilly koriandr jalapenos mletý černý pepř a 7 dalších. Přidejte suché lima fazole a vařte 2 až 3 minuty.

Přidejte vývar a fazole lima a přiveďte k varu. Do vroucí vody přidejte zeleninový bujón. Měly by být měkké, ale stále by měly mít ve středu malou tíseň.

Další obrovskou výhodou tohoto receptu je jeho jednoduchost, protože používá méně než 10 přísad, včetně slaného oleje a dokonce i vody. Snižte teplotu na minimum a vařte 60 až 90 minut, dokud fazole nezměknou. Jen hrnec a prkénko s několika mísami a nádobím někdy zvládnu použít téměř každou misku na nářadí.

Ve středním kastrůlku přiveďte k varu 3 šálky vody. Fazole z másla nebo lima dodávají polévce tak skvělou texturu, která je větší a měkčí než většina fazolí, takže má polévka z máslových fazolí strukturu odlišnou od většiny ostatních fazolových polévek. Tento jednoduchý nízkotučný recept na vegetariánskou a veganskou polévku z fazolí je vyroben z rajčat a spousty zeleniny, včetně mrkve, celeru a rajčat pro výživné a uklidňující jídlo.

Lima fazole s divokými houbami a mangoldem

Andrea S Easy Vegan Vaření Bohatá a pikantní polévka z fazolí Lima

Zeleninová polévka Instant Pot Lima Beans

Kari Lima fazolová polévka s rajčaty

Tento veganský portugalský recept na kapustovou polévku vyléčí vše, co je potřeba

Polévka z bílého sametu Květák Lima Bean Sníte o tom

Zbytky šunky a fazolové polévky Fotografie Allrecipes Com

Západoafrická dušená limeta

Vydatná veganská fazolová polévka Lima fazolová polévka Jaclyn Creations

Vánoční polévka z fazolí a celeru s olivami a citronovou oblohou

/> Vegetariánská máslová polévka

Veganské recepty Ovoce dobrodružství

Lima fazolová polévka s kurkumou a zelenými bylinkami

Lima Bean Stew s olivami a Kale Bean Stew Lima Bean

Zeleninová polévka s pomalým sporákem

Lima fazole pečené v řeckém stylu

Polévka z fazolí Lima ze sladkých brambor

Staromódní Crock Pot Lima fazole a šunka

Krémová fazolová polévka Lima s těstovinami a paprikou

Čerstvá polévka z fazolí s estragonem a mátou

Recept na těstoviny a fazolové polévky


Napsat komentář

Kliknutím sem zrušíte odpověď.

Získejte vitalitu do své doručené pošty! Představujeme digitální verzi našeho čtvrtletníku a obsah pouze na webu. Odesíláno měsíčně.

Časopis Vitality, založený v roce 1989, je jednou z největších kanadských publikací o přírodním zdraví, alternativní medicíně a zeleném bydlení. Na vitalitymagazine.com vám přinášíme hlavní body našeho aktuálního vydání plus exkluzivní webový materiál a archivy vybraného obsahu z minulých vydání.

PRÁVNÍ UPOZORNĚNÍ: Veškeré poskytnuté rady slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k tomu, aby sloužily jako náhrada za odborné lékařské nebo psychologické poradenství, vyšetření, diagnostiku nebo léčbu. V případě jakýchkoli dotazů týkajících se zdravotního nebo psychologického stavu se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným odborníkem. Nikdy nepřehlížejte odbornou lékařskou pomoc ani neodkládejte její vyhledání kvůli informacím, ke kterým jste se dostali prostřednictvím této webové stránky, stránky na Facebooku, Twitteru nebo jakékoli komunikace s časopisem Vitality.

UPOZORNĚNÍ NA ZVEŘEJNĚNÍ: Jsme účastníkem programů affiliate reklamy navržených tak, aby nám poskytovaly prostředky k vydělávání poplatků odkazováním na přidružené weby. Naše účast neovlivňuje náš obsah, ale pomáhá kompenzovat náklady spojené s poskytováním bezplatných informací.

ZÁSADA OCHRANY SOUKROMÍ: Vaše bezpečnost a soukromí jsou pro nás důležité. Používáním vitalitymagazine.com souhlasíte se shromažďováním určitých informací. Podívejte se na naše úplné zásady ochrany osobních údajů (viz horní nabídka) nebo navštivte vitalitymagazine.com/privacy-policy/

Z funkce Vitality Food: Kale Cuisine Nikdy jsem neslyšel o quinoa, když jsem byl dítě, ale určitě to miluji.

Z funkce Vitality Food: Kapustová kuchyně V domě babičky se tomuto krémovému pyré říkalo skvrnitá polévka. (Vytváří plnou mísu) Ingredience: 4.

Získejte skok na jaře s léčivou silou dětských rostlin Když jíte klíčky, konzumujete.

CELÉ: Přehodnocení vědy o výživě Autor: T. Colin Campbell, PhD Howard Jacobson, PhD Vydavatel: Ben Bella Books Publish Date.


Lima fazolová polévka s mangoldem a Harissou

Tato polévka se rychle spojuje, postavená na bázi dlouho vařených krémových fazolí Lima, viz související recept.

Odrůdy harissy zakoupené v obchodě se velmi liší, přičemž některé obsahují sladkost rajčat a jiné se přiklánějí k pikantnější straně. Ty jsou obzvláště dobrým kontrapunktem pro zde používané sladké fazole a zelené.

Make Ahead: The Creamy Lima Beans can be cooling up to 3 days before before.

Kde koupit: Harissa je pikantní severoafrická chilská pasta, dostupná na středomořských trzích a na některých trzích Whole Foods.

Porce:

Když upravujete recepturu, mějte na paměti, že mohou být ovlivněny doby a teploty vaření, velikosti pánví a koření, proto to upravte. Také množství uvedená v pokynech nebudou odrážet změny provedené v množství přísad.

Testovaná velikost: 6 porcí dělá asi 8 šálků

Ingredience
Související recepty
Pokyny

Zahřejte krémové fazole Lima ve velkém hrnci na mírném ohni.

Stříhejte stonky z mangoldu (podle potřeby si je rezervujte pro jiné použití) a listy nakrájejte na tenké stužky.

Listy koriandru a zbývající jemné stonky nahrubo nasekejte.

V malé misce smíchejte citronovou šťávu a pastu harissa.

Vmíchejte vodu do vařených fazolí a zvyšte teplotu na středně nízkou. Přidejte mangold a vařte 5 až 10 minut, dokud listy nezměknou. Vmíchejte koriandr a poté stáhněte z ohně. Podle potřeby přidávejte vodu, abyste dosáhli požadované konzistence bez další vody, konzistence je hustá. Podle potřeby lehce dochutíme solí.

Naberte do jednotlivých misek a do každé porce zamíchejte 1 čajovou lžičku směsi harissy. Podávejte teplé.


Podívejte se na video: Rychlá fazolová polévka (Leden 2022).